Kontrol Alanı ve Kontrol Dışı Alan: Kişisel Gelişim için Bir Rehber
Hayatımızda kontrol edebildiğimiz ve kontrol edemediğimiz birçok şey var. Kontrol edebildiğimiz şeyler kontrol alanımızı, kontrol edemediğimiz şeyler ise kontrol dışı alanımızı oluşturur. Kişisel gelişim yolculuğunda, bu iki alan arasındaki farkı anlamak ve buna göre hareket etmek çok önemlidir.
Kontrol Alanı:
-
- Düşüncelerimiz
- Duygularımız
- Davranışlarımız
- Seçimlerimiz
- Tutumlarımız
- Çalışma alışkanlıklarımız
- Zaman yönetimi becerilerimiz
Kontrol Dışı Alan:
- Diğer insanların düşünceleri ve duyguları
- Hava durumu
- Doğal afetler
- Geçmişteki olaylar
- Ekonomi
- Trafik
Odaklanmak:Kontrol Edebildiğimiz Alana Odaklanmak
Kişisel gelişime odaklanırken, kontrol alanımıza odaklanmak çok önemlidir. Bununla birlikte kontrol edebildiğimiz alanlarda değişiklikler yaparak hayatımızı olumlu yönde değiştirebiliriz. Örneğin, daha olumlu düşünmeyi seçebilir, daha sağlıklı davranabilir, zamanımızı daha iyi yönetebiliriz.
Kontrol Dışı Alanı Kabul Etmek:
Kişisel gelişimin önemli bir parçası da kontrol edemediğimiz şeyleri kabul etmektir. Yani kontrol edemediğimiz alanla ilgili endişelenmek ve stres yapmak sadece enerjimizi boşa harcar ve bizi mutsuz eder. Bunun yerine, bu alanları kabullenerek ve onlarla başa çıkmanın yollarını arayarak sonucunda daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşayabiliriz.
Kontrol Alanını Genişletmek:
Bazen kontrol edebildiğimiz alanı genişletmek de mümkündür. Bunu yapmak için, kontrol dışı alanlarda yapabileceğimiz küçük değişikliklere odaklanabiliriz. Örneğin, hava durumunu kontrol edemeyiz, ancak yağmurlu bir gün için plan yapabiliriz.
Kişisel Gelişim İpuçları:
- Kontrol alanınızı ve kontrol dışı alanınızı belirleyin.
- Kontrol alanınızdaki şeyleri değiştirmeye odaklanın.
- Kontrol dışı alanları kabullenin.
- Kontrol alanınızı genişletmenin yollarını arayın.
- Olumlu bir tutum geliştirin.
- Kendinize karşı sabırlı olun.
Örnek verecek olursak:
Kontrol Alanı:
- Sınavda başarılı olmak için çalışmak
- Sağlıklı beslenmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Erteleme davranışını yenmek
- Olumlu düşünmeyi seçmek
- Zaman yönetimi becerilerini geliştirmek
Kontrol Dışı Alan:
- Sınavın zorluk derecesi
- Hava durumu
- Diğer insanların sınavda ne kadar başarılı olacağı
- Geçmişte yapılan hatalar
- Ekonomi
- Trafik
Kişisel Örnek:
Diyelim ki bir iş görüşmesine gidiyorsunuz. Görüşmenin sonucunu kontrol edemezsiniz, bu kontrol dışı bir alandır. Ama görüşmeye nasıl hazırlanacağınızı kontrol edebilirsiniz. Bu, kontrol alanınızdadır. Sonuç olarak görüşmeye iyi hazırlanmak için önceden araştırma yapabilir, prova yapabilir ve böylece kendinize güvenebilirsiniz.
Sonuç:
Kontrol alanınızı ve kontrol dışı alanınızı ayırt etmek ve buna göre hareket etmek, kişisel gelişiminizde size büyük katkı sağlayacaktır. Kontrol edemediğiniz şeyler için endişelenmek yerine, kontrol edebildiğiniz şeylere odaklanarak daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşarsınız.
Blog Yazarı Notu:
Bu blog yazısı, kişisel gelişim yolculuğunuzda size yardımcı olması için yazılmıştır.
Umarım bu bilgiler size yardımcı olmuştur!
Diğer Blog Yazırım için :
- Öğrenilmiş Çaresizlik Blog Yazısı
- Özgüven Nedir ? Nasıl Kazanılır ? Blog Yazısı
- Erteleme İle Baş Etmek İçin Alabileceğiniz Eğitim
Bu yazıyı beğendiyseniz, lütfen yorumlarınızı ve beğenilerinizi paylaşmayı unutmayın!
